高空拓展训练项目-高空绳网

高空拓展训练项目-高空绳网

项目名称:空中击球

项目道具:安全头盔2~3个、半身安全带2副,全身安全带2副、长扁带2根、高空组合架

参加人数:1-3/人

拓展场地:专项拓展训练架

项目类别:半高空拓展项目

活动目的:锻炼个人能力


  一、项目介绍

近年来网绳活动广受欢迎,不少学校、团体或私人企业引进绳网做训练用途,让参加者在安全的环境下挑战胆量和勇气,亲历一步一惊心的刺激感受.正是通过让参加者感受恐惧与刺激,并学会以正面态度面对自己内心的软弱和恐惧.


  二、项目活动目的

1、培养队员挑战自我的精神和勇气,培养合作精神和协调能力

2、学会在没有选择的情况下接纳工作上的伙伴,增进队员的责任感与自我牺牲精神

3、培养队员面对困难永远向上,勇攀高峰的精神和信心

4、锻炼个人的手脚协调能力、肢体力量及身体的平衡能力


  三、项目规则

通常是一个双人合作挑战的高空拓展训练项目,成员按2人一组组合,两位队员一起攀爬到一张约6米高的绳网上,攀网过杠,迂回向上,由于要不断变换身体姿势,注意身体重心稳定及同伴相互协调配合.

每组成员从网的一面通过巧妙的办法,顺利到达另一面再降落到绳网的底端视为完成任务.

动作要领:两人一组,攀网过杠,迂回向上,由于要不断变换身体姿势,注意身体重心稳定及同伴相互协调配合


  四、项目注意事项

1、教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法,进行上桥攀爬前须进行安全检查.(特别注意安全带反扣和女学员的长发,有长发者应将长发束入盔内,头发特别长的应放入衣服内).

2、下方保护人员高度集中注意力.

3、学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架.

4、不得擅自使用,必须有专业人员指导、保护下训练,穿松紧适度的运动服装,合理使用安全装置,身上不得携带硬物.


  五、项目分享

1、重点表扬第一组学员,鼓励胆怯者.

2、坚持坚持再坚持,每攀登一小步就是越靠近成功一步.

3、全身是一个整体,如果你只是协调了双手或者双脚你可以完成任务吗,工作中你有协调好同事之间的事情吗?

4、稳住自己,然后稳住别人;稳住别人,才能稳住自己;'失'是'得'的基础.

5、如何对成员进行分组效果更好?是男女搭配,胆子大的与胆怯的搭配.

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